Pernah bangun pagi dan langsung melihat ada lingkaran hitam dan mata bengkak di cermin? Ini yang sering disebut sebagai puffy eyes. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai faktor seperti kurang tidur, dehidrasi, stres, hingga alergi. Mata bengkak bisa mengganggu penampilan, apalagi jika kamu harus tampil segar di depan banyak orang. Nah, jangan khawatir! Ada banyak cara atasi puffy eyes yang bisa kamu coba di rumah. Simak artikel ini untuk menemukan cara atasi puffy eyes yang bisa membantu menghilangkan mata bengkak dengan cepat.
1. Kompres Dingin untuk Mengurangi Pembengkakan
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk atasi puffy eyes adalah dengan menggunakan kompres dingin. Suhu dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata dengan mempersempit pembuluh darah dan meredakan peradangan.
Kamu bisa menggunakan kantong es atau rendam handuk bersih dalam air dingin, lalu letakkan di atas mata selama 10-15 menit. Efek dingin ini akan membuat area mata terasa lebih segar dan bengkak pun berkurang.
Tertarik mencoba metode ini? Selain mudah, kompres dingin juga aman untuk dilakukan setiap kali kamu merasa mata terlihat lelah dan bengkak.
2. Gunakan Eye Cream yang Mengandung Kafein
Menggunakan produk perawatan mata seperti eye cream juga bisa menjadi cara ampuh untuk mengatasi puffy eyes. Cari eye cream yang mengandung kafein, karena kafein memiliki kemampuan untuk menyempitkan pembuluh darah di bawah kulit mata, sehingga mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam.
Kamu bisa mengaplikasikan eye cream ini di pagi hari sebelum beraktivitas, terutama setelah bangun tidur. Pijat lembut area sekitar mata untuk membantu penyerapan krim. Dengan rutin menggunakan produk ini, puffy eyes akan berkurang secara bertahap.
3. Istirahat yang Cukup dan Atur Pola Tidur
Mungkin kamu sering mendengar bahwa kurang tidur dapat memicu munculnya puffy eyes. Ya, hal ini benar adanya. Tidur yang tidak cukup atau tidur yang terganggu dapat membuat area di sekitar mata terlihat bengkak. Oleh karena itu, salah satu solusi terbaik adalah memperbaiki pola tidurmu.
Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam. Selain itu, pastikan kamu tidur dalam posisi yang tepat, misalnya dengan kepala sedikit lebih tinggi. Posisi tidur ini dapat mencegah cairan terkumpul di sekitar mata yang bisa menyebabkan pembengkakan di pagi hari.
Tidak hanya mengatasi puffy eyes, tidur yang cukup juga akan membuat tubuh dan pikiranmu lebih segar keesokan harinya.
4. Kurangi Konsumsi Garam dan Jaga Asupan Cairan
Ternyata, pola makan juga berpengaruh pada kondisi puffy eyes. Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang salah satunya terlihat di sekitar mata. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi masalah ini.
Selain itu, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum cukup air setiap hari. Dehidrasi dapat memperparah pembengkakan di sekitar mata, jadi pastikan tubuhmu selalu terhidrasi dengan baik. Air putih menjadi pilihan terbaik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
5. Manfaatkan Kantung Teh Bekas untuk Mengurangi Pembengkakan
Jika kamu sering minum teh, jangan langsung membuang kantung tehnya! Kantung teh bekas bisa menjadi alat ampuh untuk mengurangi puffy eyes. Teh mengandung tannin dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan serta menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata.
Caranya mudah, simpan kantung teh bekas di kulkas selama beberapa menit hingga dingin. Setelah itu, letakkan kantung teh di atas kelopak mata tertutup selama 10-15 menit. Kamu akan merasakan sensasi segar, dan mata bengkak pun berkurang.
BACA JUGA: 10 Kesalahan Memakai Self Lash Extensions yang Harus Dihindari
6. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan dan Vitamin C
Selain perawatan dari luar, kamu juga bisa mengatasi puffy eyes dengan memperhatikan asupan nutrisi. Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu memperbaiki kulit serta mengurangi peradangan di sekitar mata.
Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk di area mata. Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari jeruk, kiwi, brokoli, dan stroberi. Dengan asupan nutrisi yang tepat, tidak hanya puffy eyes yang berkurang, tapi kulitmu juga akan terlihat lebih sehat dan bercahaya.
7. Hindari Alergen yang Memicu Puffy Eyes
Bagi sebagian orang, puffy eyes disebabkan oleh alergi terhadap sesuatu, seperti debu, serbuk bunga, atau produk kecantikan tertentu. Jika kamu menduga bahwa alergi adalah penyebab mata bengkakmu, segera identifikasi apa yang menjadi pemicunya dan hindari kontak dengan alergen tersebut.
Kamu juga bisa menggunakan obat tetes mata yang mengandung antihistamin untuk meredakan gejala alergi. Dengan begitu, pembengkakan di area mata bisa cepat berkurang.
BACA JUGA: [Cara Mencegah dan Mengatasi Mata Kering]
8. Gunakan Irisan Mentimun untuk Mengurangi Pembengkakan
Cara klasik yang sudah banyak dikenal orang untuk mengatasi puffy eyes adalah dengan menggunakan irisan mentimun. Mentimun mengandung air dan antioksidan yang dapat membantu meredakan pembengkakan serta memberikan efek menyegarkan.
Letakkan irisan mentimun yang telah didinginkan di atas mata tertutup selama 10-15 menit. Selain bisa membantu mengurangi puffy eyes, irisan mentimun juga dapat melembapkan kulit di sekitar mata.
9. Manfaatkan Lidah Buaya untuk Meredakan Mata Bengkak
Lidah buaya atau aloe vera dikenal memiliki banyak manfaat untuk kulit, termasuk mengatasi puffy eyes. Kandungan anti-inflamasi dan vitamin dalam lidah buaya bisa membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan iritasi di sekitar mata.
Caranya, ambil gel lidah buaya yang segar, oleskan secara tipis di sekitar mata, lalu biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Lidah buaya juga akan membuat kulit di sekitar matamu lebih lembap dan sehat.
Mengatasi puffy eyes sebenarnya tidak terlalu sulit jika kamu tahu caranya. Mulai dari kompres dingin, menggunakan eye cream yang mengandung kafein, hingga mengatur pola tidur, ada banyak solusi yang bisa kamu coba. Dengan memperhatikan pola makan, asupan cairan, serta menjaga kebersihan lingkungan dari alergen, kamu bisa mengurangi risiko munculnya puffy eyes. Jangan lupa juga memanfaatkan bahan-bahan alami seperti kantung teh dan lidah buaya yang terbukti efektif dalam mengatasi mata bengkak.
Semoga tips-tips di atas bisa membantu kamu mengatasi puffy eyes dan membuat mata terlihat lebih segar. Ingat, konsistensi adalah kunci! Jika kamu rutin melakukan perawatan-perawatan ini, hasilnya pasti akan terlihat.
BACA JUGA: 7 Cara Pakai Eyeliner untuk Mata Besar, Lebih Natural!
